小顔ダイエット

顔も痩せる・小顔のダイエットができれば最高ですよね。
でも実際は骨格なども関係しますので、顔の部分痩せというのは美容外科や骨格矯正などを受けないと無理な部分もあります。
しかし、人間の顔には表情筋という筋肉が存在し、この表情筋を鍛えれば顔のたるみを解消することもでき、スッキリとすることは可能です。

小顔ダイエットとは、顔の部分痩せを目標として行うダイエットで、自宅でも簡単に行うことができる小顔の体操・運動というエクササイズの方法を紹介します。

口を可能な限り開いて、ゆっくりと「あ・い・う・え・お」と言葉を発する方法で、一音ごとに約10秒ほどの時間をかけながら発音して下さい。
この小顔ダイエット体操のポイントとしては、自分の顔が外側に引っ張られている感じを頭の中でイメージすることで、表情筋を鍛える引き締めシェイプアップ効果が高まります。
この方法は特に顎を鍛える効果がありますので、顎のたるみの改善・二重顎で顔の部分痩せを実現したい方には、効果のある小顔ダイエット運動になるでしょう。